андрей анучин - список тем на EGround

Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» (урок 7, том 2) Автор: Андрей Анучин Сидячая работа, долгие часы за компьютером и привычка двигаться «одним блоком» постепенно забирают у спины подвижность. Повороты корпуса...

Гибкая спина Автор: Андрей Анучин Сидячая работа, долгие часы за рулём или за ноутбуком, редкие тренировки, и спина начинает напоминать о себе скованностью, тяжестью и ощущением, будто позвоночник «застыл». Курс Андрея Анучина «Гибкая спина» подойдёт тем, кто хочет вернуть телу подвижность...

Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Автор: Андрей Анучин Хроническая усталость, зажатое тело, рассеянное внимание и чувство, что забота о здоровье отнимает последние силы, знакомы многим. Андрей Анучин предлагает другой подход: поддерживать тело и голову в хорошей форме...

Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз «Здоровье и осознавание тазового дна» (аудио) Автор: Андрей Анучин Тазовое дно редко получает внимание, хотя от него зависят осанка, устойчивость корпуса и ощущение опоры в теле. Этот аудиоурок Андрея Анучина...

Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз «Осознавание и здоровье тазового дна» (аудио) Автор: Андрей Анучин Многие люди почти не чувствуют мышцы тазового дна, хотя от них зависят осанка, опора корпуса и общее самочувствие. Когда большую часть дня проводишь на...