Скоро! Похудей-ка [leonov_chef] [Сергей Леонов]

[EGround]

Складчина: Похудей-ка [leonov_chef] [Сергей Леонов]​

Как жить дальше?
«Похудей-ка» — это не диета на 4 недели. Это готовая система питания, с которой вы сначала снижаете вес, а потом понимаете, как жить дальше без постоянных откатов.

Курс для вас, если

• Хотите снизить вес без голода и жёстких диет.
• Устали каждый день думать, что приготовить, чтобы было и вкусно, и нормально по калориям.
• Уже худели, но потом вес возвращался.
• Не хотите жить с калькулятором и постоянно считать каждую калорию.
• Хотите есть много, разнообразно и сытно, а не сидеть на курице с огурцом.
• Хотите научиться питаться так, чтобы удерживать вес после похудения.
• Готовите не только для себя и хотите, чтобы меню можно было адаптировать под мужа и детей.
• Прошли FMD и хотите продолжить снижать вес спокойно и без жёстких ограничений.

Это работает!
1. Большие тарелки — меньше калорий Меню собрано так, чтобы еды было много, а калорий — ровно столько, сколько нужно для снижения веса.
2. Сытно надолго
Белок, овощи, клетчатка и нормальные порции — чтобы не жить от перекуса до перекуса.
3. Мы уже всё посчитали за вас
КБЖУ, порции, продукты и меню на месяц готовы. Вам не нужны калькулятор и вечные подсчеты съеденного.
4. Готовить проще, чем сорваться
Понятные заготовки, списки покупок и блюда для всей семьи — чтобы похудение нормально встраивалось в жизнь.

Программа курска:

Цель курса — не просто снизить вес, а научить вас его удерживать.

Неделя 1
НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА
Разбираемся с порциями, собираем нормальные тарелки, учимся наедаться и при этом оставаться в дефиците.
Готовое меню, список покупок, заготовки, рецепты.

Неделя 2
УБИРАЕМ ХАОС В ПИТАНИИ
Выстраиваем ритм еды так, чтобы не жить в перекусах и не срываться вечером.
Больше сытости, меньше случайной еды.

Неделя 3
УЧИМСЯ ЕСТЬ ВКУСНО И ПРОДОЛЖАТЬ ХУДЕТЬ
Не пресная “диетическая” еда, а нормальные блюда, соусы, гарниры, десерты и понятные сочетания. Плюс разберём, как вписывать читмил без отката назад.

Неделя 4
ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ
Учимся увеличивать калорийность под поддержку веса, адаптировать меню под семью и собирать рацион уже без готового меню перед глазами.

• Меню на 4 недели с рассчитанными КБЖУ и порциями

• Списки покупок и план заготовок

• Электронная книга рецептов

• Вебинар с нутрициологом

• 2 живых эфира с Сергеем Леоновым

• 4 недели поддержки в чате

• Доступ ко всем материалам на 1 год

Стоимость — 11400 руб

Материал «Похудей-ка [leonov_chef] [Сергей Леонов]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.