Скачать Психологическая тетрадь-квест Счастливы вместе - Набокова (2026)

[bart]

Психологическая тетрадь-квест Счастливы вместе​

Автор: София Авдюхина, Анастасия Борисова, Ника Набокова

Отношения редко рушатся из-за одного большого скандала. Чаще пара тихо отдаляется: разговоры сводятся к бытовым мелочам, вечера проходят у экранов, а мелкие обиды копятся. Психологическая тетрадь-квест «Счастливы вместе» помогает выйти из этого круга через игру. Здесь нет тяжёлых выяснений отношений, вы просто вместе проходите космическое приключение.

Тетрадь составили психологи Mindspa София Авдюхина, Анастасия Борисова и Ника Набокова. Внутри задания, чек-листы, трекеры и 54 метафорические карты. С ними проще заговорить о том, что давно не обсуждалось, разобраться с повторяющимися ссорами и вернуть в пару романтику. Формат подойдёт и тем, у кого период непростой, и тем, кто хочет больше эмоций и глубины в спокойных отношениях.

Если партнёр не любит «серьёзных разговоров», игра снимает напряжение: о чувствах проще говорить между делом, за выполнением миссий. Заполнять тетрадь можно вдвоём или одному, польза будет в обоих случаях.

Счастливы вместе:

• Космическое путешествие вместо залипания в очередной сериал — и вы снова смотрите друг на друга влюбленными глазами.
• Искра, нежность и взаимопонимание в отношениях без сложных разговоров и копания в проблемах.
• +54 метафорические карты в тетради от психологов Mindspa

Тетрадь-квест помогает, если отношения зашли в тупик:

• Мечтаешь вернуть ваше нормальное общение
• Вы перестали говорить по душам и живете как соседи
• Ваш досуг — кино по вечерам, залипание в телефоны и поездки за продуктами
• Тебе не хватает внимания и качественного времени вместе
• Вы постоянно ссоритесь и не слышите друг друга
• Пытаешься обсуждать проблемы, но партнер говорит «не начинай»
• Чувствуешь одиночество и ненужность, даже когда вы рядом
• Кажется, что партнер охладел и потерял интерес

Если вам хорошо, но хочется больше огня и новой глубины:

• Хочешь чаще испытывать классные эмоции с любимым человеком
• Страсть утихла и без нее скучновато
• Ищешь способы обсудить сложности без пугающего «нам надо поговорить»
• Надоели однообразные прогулки в парке и сериалы
• Хочешь вернуть яркий интерес друг к другу

Важно! Работать с тетрадью можно вдвоём или одному. Даже если партнёр не участвует, результат всё равно будет.

Почему тетрадь-квест работает лучше обычного разговора?
Не важно, проходит пара через трудный период или просто хочет разнообразить совместное время. Тетрадь приносит в отношения тепло и взаимопонимание, при этом никто никого не заставляет и не давит.

Даже если партнёр обычно закатывает глаза на «давай поговорим», в игровом формате напряжения меньше. Говорить о чувствах становится проще и естественнее.

Из чего состоит квест:

• Квест, который затягивает
  Он мог бы залипнуть в компьютер, а ты — в сериал. Но вместо этого вы с интересом отвечаете на вопросы и чувствуете, как становитесь ближе
• Увлекательные задания и миссии
  Объединяют и создают ощущение «мы классная пара!»: шаг за шагом вы лучше понимаете друг друга и создаете поводы для радости и смеха
• Чек-листы и трекеры
  Помогают замечать маленькие, но важные вещи и изменения, о которых вы раньше не задумывались
• Метафорические карты
  Открывают неожиданные темы для обсуждения и помогают исследовать мечты, чувства и смыслы, о которых вы раньше молчали
• Поддержка
  Мы продумали маршрут: вы проходите увлекательный квест и наблюдаете, как разговоры становятся глубже, а отношения — теплее

Вы шутите, играете, смеётесь, отвечаете на вопросы, и в какой-то момент между вами снова появляется та самая магия.

Эффект, который замечают пары во время заполнения тетради:

• «Мы впервые за полгода нормально поговорили про отношения без ссор и претензий»
• «Купила тетрадь для себя. Пока заполняла, вдруг поняла, из-за чего обижалась на мужчину 2 месяца! Поговорила с ним и стало меньше тревоги»
• «Я думала, он потерял ко мне интерес. Но когда мы заполняли тетрадь, он вдруг сказал, что скучает по времени вместе…»
• «Я была уверена, что муж через 10 минут скажет „да ну, ерунда какая-то“. А через час мы спорили, какие законы будут у нашей вселенной»
• «Прошли тетрадь за несколько вечеров, и я снова почувствовала близость. А потом он сам позвал меня на свидание, как в начале отношений»
• «Купила тетрадь, потому что хотела вернуть романтику. Но не ожидала, что самым ценным окажутся разговоры, которых у нас не было уже несколько лет»
• «У меня ощущение, будто мы с мужем заново познакомились. После 7 лет брака это дорогого стоит!»
• «Я в шоке, сколько важных вещей мы перестали обсуждать, потому что притерлись друг к другу! Я новыми глазами посмотрела на партнера и отношения»
• «Мы нашли кучу идей, чем заниматься вдвоем и куда сходить на свидание»
• «Сначала думала: какой смысл делать задания одной, если нет мужчины? Но во время заполнения открыла столько нового про себя и желаемые отношения!»

Распечатай электронную тетрадь, чтобы заполнять её от руки:

• Интересные практики: отвечай на вопросы, заполняй чек-листы
• Самоанализ без скуки и сопротивления
• Метафорические карты — показывают то, что раньше не замечалось
• Эффект длительной терапии по цене 1 сессии с психологом

Станция 1. Перекресток Вселенных:
С помощью игровых заданий вы исследуете, что сейчас происходит в вашей паре:

• вспомните историю знакомства и самые счастливые моменты
• проверите, насколько хорошо знаете друг друга
• увидите, какие роли и сценарии в паре укрепляют связь, а какие мешают

Станция 2. Туманность конфликтов:
В этом блоке вам предстоит ответственная миссия: вы в легком формате разберете повторяющиеся конфликты и поймете, как перестать ссориться

• увидите, какие желания и чувства скрываются за претензиями
• научитесь быстро замечать сценарии ссор и не попадать в привычный цикл
• создадите протокол примирения, чтобы во время шторма легче налаживать контакт

Станция 3. Наша Вселенная:
Здесь вы добавите в отношения больше романтики, тепла и новых впечатлений

• узнаете, какие мелочи помогают каждому из вас чувствовать себя любимыми
• поговорите про желания и фантазии, чтобы вернуть в спальню страсть, флирт и легкость
• соберете коллекцию идей для классных свиданий и совместных приключений
• создадите собственную планету

К заданиям прилагаются 54 метафорические карты.

Для кого подойдёт:

• Парам, которые отдалились и живут «как соседи»
• Тем, кто часто ссорится и не может договориться без претензий
• Парам в спокойных отношениях, которым не хватает страсти и новых впечатлений
• Тем, чей партнёр избегает серьёзных разговоров об отношениях
• Тем, кто хочет разобраться в себе и своих ожиданиях от отношений, в том числе без партнёра

Что получите:

• Электронную тетрадь-квест для печати: три станции с заданиями и миссиями
• 54 метафорические карты для разговоров о чувствах, мечтах и смыслах
• Чек-листы и трекеры, которые помогают замечать важные изменения в паре
• Протокол примирения на случай конфликтов
• Коллекцию идей для свиданий и совместных приключений

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать: